春季流感预防措施

  春天到了，宝贝们也都换上了轻便的装扮，开始享受万物复苏的美好。可是在这样的季节，病毒也随之活跃起来，孩子们感染流感的可能性会大大的提高。妈妈们一定要了解感染流感会出现的症状，提前做好防治工作。

  流感的主要特点症状与普通感冒十分相似，但比普通感冒要严重。流感的临床症状可以持续数周的时间。

  具体表现症状:发烧、咳嗽、喉咙疼、鼻塞、流鼻涕、肌肉疼或身体疼、头疼、十分疲劳；腹泻、呕吐，这种症状更多的会出现在儿童患者身上，成年人较少出现。

如何预防春季流感？

1、注意日常饮食

  合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

2、注意个人卫生

  个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家认为一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。

3、注意个人锻炼

  合理的安排体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等都可以增强体质，提高身体抵御病毒侵袭的能力。

4、注意充分休息

   人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才能增强抵强力。

做好幼儿园卫生保健工作，为幼儿的健康成长保驾护航！