我校邀请洛阳市精神卫生中心心理健康科普教育所崔永霞女士为高三学生做考前心理辅导

 高考临近，为给高三学生营造良好的心理氛围，缓解考前紧张焦虑情绪和激励学生永不言弃精神，高中部于5月22日特邀洛阳市精神卫生中心心理健康科普教育所研究员、国家二级心理咨询师崔永霞女士来我校为高三即将毕业的孩子们做了一场《高考，我来了！》的辅导讲座。崔老师温文尔雅的气质、睿智而幽默的语言吸引了在座的听众，受到高三师生的热烈欢迎。

此次心理辅导着重于考前的心理解压与情绪调节，以期高考的正常发挥与超常发挥。本场心理辅导从实力、技术、心理三个层面展开论述。在实力层面即知识方面，崔老师提醒学生不为焦虑学习，在接下来有限的学习时间要回归课本，查漏补缺，提升知识的有效性；在考试技巧层面，提醒学生注意把握考试时间的分配、做题的速度与准确性以及先易后难的答题顺序；在心理准备层面，崔老师通过做游戏、举例子、讲故事等多种方式，让学生意识到坚持到底就是胜利，谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是大家现在所处的冲刺阶段。同时，崔老师提示学生们在被焦虑、自卑、分心、消极、压力过大等不良情绪困扰时，应该采取积极暗示、鼓舞自我、合理认知等多种方式改善调节，以提升学习效率。

整场讲座，崔永霞老师亲切和蔼，平易近人，用丰富专业的心理学知识吸引了同学们聆听，将紧张焦虑情绪尽情释放，有效地帮助大家在临考之际，端正对高考的认识，掌握一些应考心理调节技巧，坚定信心，以更好的心态迎接高考。