决胜中考系列之——中考最后30天这么安排最科学

中考最后30天，同学们都进入了最后的冲刺阶段。有的同学认为，就剩这点时间了，再复习也不会有多大进步，于是就放松了。其实，这段时间才真的是得高分的关键！为什么呢？因为同学们完全可以利用最后一个月静下心来，仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上。通过最后一个月的复习，分数一定能再上一个台阶。那如何科学安排最后一个月的时间，让自己的成绩提升一个档次呢？

时间巧安排：最后每周学习计划

1、第一周：本周是全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务的时期。在总结反思的同时，开始系统整理九年级以来各次大考试题和梳理错题，认真制订好后期的日计划、着手确定后期重点知识的查缺补漏。基础知识中的未考点和常错点，审题与答题，表述的准确性和规范性以及一些细节性问题都是后期要关注的重点。

2、第二周：进入重点内容的复习和练习。重点内容还是放在最有把握拿分的基础题、中等题、重点题型以及一些创新题上。一定要提的是：越到后期各地的模拟试题就越多，所以不要随意做套题。

3、第三周：重点对付以往的错题或回炉题。错题回顾，旧题新做。备考的一个重要策略是减少失分。在考场上，只要少失分，就能多得分。

4、第四周：平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最佳状态调整到中考考试的时段。本周要防止走向两个极端：一是完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所以两者都不可取。正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时段进入状态，保留一定的考试感觉。平静当中有紧张，紧张之余会放松。

复习有方法：跟着三步走

第一步：消灭薄弱点，打造知识链。

1、这一步骤用时约一至二天。

2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。

3、运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。

怎样使用集灭法？（1） 把手头的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码。（2）逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述。（3）做上述相关知识点论述后面的例题。（4）详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。

第二步：模拟考场，掌握得分技巧。

1、这一步骤用时约为四天。

2、购买往年中考各科试卷备用。

3、中考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，考试前夕做往年真题卷，可以提升信心，熟悉题型。

4、以每两天为一个周期，按照中考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年真题卷。

5、每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

第三步：理清思路，保持状态。

1、这一步骤用时约为一至二天。

2、针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。此时还要注意平时考试中暴露的应试技巧问题：时间分配、试卷熟悉、答题技巧等。

3、做一些基础性习题，保持迎考状态。

4、整理文具、证件，准备考试时的着装。

饮食要科学：三原则八注意

中考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：

1、注重合理的食物搭配和均衡饮食。

2、讲究食物多样，不偏食，不挑食。

3、按时按量有规律进食。

4、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡。

5、注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品。

6、不暴饮暴食和盲目节食。

7、避免油炸和可能诱致过敏食品。

8、适当运动以促进食欲和增加血液循环。

总之，同学们只要科学安排，积极应对，放松心态，相信自己，一切都会是最好的安排！