帮助孩子学会“信息节食”

       身处在一个信息大爆炸的社会，人们无时无刻不在传递和接受着信息。信息论认为，课堂教学是信息传播、反馈、再生和生活的过程。毫无疑问信息是学生们最重要的学习资源，也是学生所努力获取的一种无形资产。
       但是事物都是一分为二的，信息本身也是一把“双刃剑”如同好东西不可多食一样，过分膨胀的信息资源有时也会给我们带来负面效应。
       在日本的筑波科学城工作的科技工作者经常会出现压抑、沮丧、疲倦、紧张等一系列症状，医学家们称之为“筑波症”。此病主要是由于大脑收到过量信息刺激而处于某种失衡状态，也就是我们所说的“信息泛滥综合征”。据专家分析，人在1/10秒内大脑能接受1000个信息单元，在此限度内大脑是越用越灵光的，但是超过了这意思暗度，就可能会产生一系列的生理心理不适应症状。
       针对这一情况，建议家长配合好老师，避免学生接触到过多的与学习无关的信息。因为课堂上老师的讲解，课下的复习、练习已经使学生的大脑接受信息的能力接近了极限水平。如果学生在大量的接触与学习无关的外界信息的话，势必会使学生接受信息超出负荷，影响学生的接受能力。
       同时研究发现，人体具有调节机制，在接受信息超负荷时会自动排除后来信息。通俗的来讲就是人的大脑在某段时间内的信息接受存储能力是有限的，在接受到的信息达到一定量的时候，后来的信息就不会进入大脑。这样就造成了学生们如果接受了大量的与学习无关的信息之后很可能在学习的时候，大脑存储达到极限，从而无法接受学习的知识。就像电脑硬盘你存储进去一定量的信息之后就不能再存储新的信息，除非删除原有信息，而在人脑中这种删除行为是不受人主管意识控制的，结果很可能学生大脑自动删除了以前学习的东西而保留了所接触的课外无用信息。

鉴于此，提醒家长在家一定要帮助自己的孩子做到“信息节食”。避免孩子接触与学习无关的信息。重点要做好以下几点：

1.培养学生良好的作息习惯，避免学生在家熬夜看电视等。

2.尽量避免孩子接触电脑网络，因为网络信息量大，信息质量良莠不齐，过多接触网络信息会使孩子在学校甚至课堂天上回忆联想网络信息而无心学习。

3.避免学生持有手机，或放假玩家长手机，随着手机等移动终端越来越便捷，手机网络端的信息更是比电脑来的还要凶猛，所以建议家长避免孩子接触智能手机。

4.在避免孩子接触无用信息的同时，引导孩子努力学习，与孩子谈心及时了解孩子思想动态，试着帮助孩子规划人生路线，引导孩子形成正确、积极、健康、向上的人生观、价值观，帮助孩子健康成长。